Blogs
Met ons netwerk van positieve vrouwen willen wij je inspireren! Met gouden tips, (expert)artikelen, inspirerende verhalen, recepten en home routine helpen wij je om energiek in het leven te staan.Ben je al member? Log in op jouw portaal voor nog meer inspiratie & online workouts.
Tijdens je zwangerschap kunnen lichamelijke veranderingen elkaar snel opvolgen. Daarom is het belangrijkom te blijven sporten!Door te blijven bewegen zorg je ervoor dat je je goed blijft voelen en dat je de zwangerschapskwaaltjes onder controle houdt. Zo blijf je met de juiste workouts fysiek en mentaal sterk. Hierbij een paar tips!
Meer info
Met een geboren affiniteit voor sporten & beweging ishet trainerschap bij Mom in BalanceSascha op het lijf geschreven. Maar is de drempel naar trainer worden daarmee te hoog? Volgens haar absoluut niet.Ā āElke vrouw die zich energiek voelt, een positieve mindset heeft en een verlangen heeft om haar (werk-)week afwisselend in te delen zie ik als 80% geslaagd voor onze interne opleiding.ā
Meer info
Wauw! Je bent zwanger - een bijzondere tijd breekt aan. Veel vrouwen die een gezonde zwangerschap hebben blijven graag in beweging. Het aanbod in zwangerschapsgym wordt steeds groter. Welke zwangerschapscursus past het best bij jou?
Meer info
Een buikbanddragen tijdens je zwangerschap kan een welkome ondersteuning zijn voor je groeiende buik. Het dragen van een buikband kan ontstane rug- en bekkenklachten verminderen doordat je buik als het ware wordt āgeliftā. Hierdoor wordt het bekken minder belast en (milde) klachten verlicht. Ervaringsdeskundige Barbera Eeken licht ons graag toe wat de voordelen zijn van het dragen van een buikband tijdens eenactieve zwangerschap.Fotograaf: Ashton Mullins
Meer info
Hoe beter je eet, hoe lekkerder je in je vel zit, ook (en: juist) wanneer je lichaam nog volledig aan het herstellen is na je bevalling. Voeding levert een belangrijke bijdrage aan je energiepeil. Na je zwangerschap kan je deze energie maar al te goed gebruiken!
Meer info
Paulien (38 jaar) is eigenaar van en oprichter van succesvol en duurzaam tassenlabelO My Bag.Een interview over haar dromen, gezin & wat Mom in Balance voor haar betekent.
Meer info
Wil je je kindje een gezonde start en een gezonde darmflora meegeven; dan is het belangrijk om al voor de zwangerschap te zorgen dat je darmflora in optimale conditie is. Hoe je je voelt in deze periode hangt ook voor een groot deel af van wat je eet en drinkt. We motiveren je graag om in deze fase zo veel mogelijk gezonde keuzes te maken met een eetroutine die bij je past.
Meer info
Het vrouwenlichaam verandert continu! Elke levensfase brengt weer andere veranderingen met zich mee, zo ook na je 40e. Een mijlpaal - en een leeftijd om te vieren! Door jezelf in beweging te houden, blijf je de beste versie van jezelf en kan je elke veranderende fase aan.
Meer info
Tijdens je zwangerschap kunnen lichamelijke veranderingen elkaar snel opvolgen. Daarom is het belangrijk om teblijven sporten!Door te blijven bewegen zorg je ervoor dat je je goed blijft voelen en dat je de zwangerschapskwaaltjes onder controle houdt. Zo blijf je met dejuiste workoutsfysiek en mentaal sterk. Hierbij een paar tips!
Meer info
Onderzoek heeft uitgewezen dat je heel goed kan sporten in de periode dat je borstvoeding geeft. En dat er geen verschil is in de melkproductie van sportende en niet-sportende moeders. Sporten is juist een gezonde combinatie zowel voor jezelf als voor je baby! Lees in dit artikel meer over deze bijzondere combinatie.
Meer info
Als je regelmatig sport wil je graag resultaat, toch? Fitter en sterker worden is een mooie beloning van het harde werken. En vergeet de endorfines niet; een positieve mindset krijg je er gewoon bij! Soms laat het resultaat wat langer op zich wachten, of je herstelt bijvoorbeeld niet lekker. Met deze tips herstel je sneller van je workout en ben je weer klaar voor de volgende!Ā
Meer info
Zwanger en bewegen? DOEN! Door tesporten tijdens je zwangerschapvoel je jezelf fysiek en mentaal sterk. Lichamelijke veranderingen zullen elkaar gedurende de zwangerschap snel opvolgen. Door te blijven bewegen zorg je ervoor dat je je goed blijft voelen en dat je de zwangerschapskwaaltjes een sterke weerstand biedt.
Meer info